لتحديد المنتجات التي ليست جيدة لجسمنا، وفي هذه الحالة تحديداً للكلى، يجب أولاً أن نفهم وظيفة الكلى.
ما هي وظيفة الكلى؟
الوظيفة الأساسية للكلى هي تصفية الدم، لذلك يُفترض أن الكلى الصحية:
وفي نفس الوقت، تتولى الكلى إبقاء مكونات مفيدة في الدم مثل البروتين. من المهم التوضيح أنه عندما تتعرض الكلى للضرر، فإنها لا تعمل بشكل صحيح، فتتسرب الألبومين (وهو نوع من البروتين) إلى البول بدلاً من البقاء في الدم كما ينبغي. تُعرف هذه الحالة بالألبومينوريا أو البروتينوريا.
بسبب هذا، يعتقد الكثير من الأطباء والمتخصصين أن تناول كميات مفرطة من البروتين قد يجهد الكلى ويسبب البروتينوريا وبالتالي يضر بوظائف الكلى.
كم من البروتين يجب أن تتناول؟
ينصح باستهلاك بين 1 إلى 1.5 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. على سبيل المثال، احسب وزنك واضربه في 1 أو 1.5، والنتيجة هي كمية البروتين (بالجرامات) التي يمكنك تناولها يومياً، ويعتبر هذا استهلاكاً معتدلاً للبروتين.
الشخص السليم الذي لا يعاني من مشاكل في الكلى عند بدء استهلاك البروتين لا يكون معرضاً لتطوير مشاكل، طالما أن تناول البروتين يتم بشكل مناسب.
هل من الخطير تناول كميات كبيرة من البروتين؟
لا، ليس خطيراً. الدراسات تشير إلى أن استهلاك كميات عالية من البروتين لا يشكل مشكلة إذا كانت الكلى سليمة. في الواقع، بعض الأشخاص مثل الرياضيين وبناة الأجسام أو الذين يتبعون حمية اللحوم قد يستهلكون ما يصل إلى ضعف كمية البروتين الموصى بها.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تابعة لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحمل شهادات جودة وتسجيلات صحية سارية، وتصنع وفق أعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا يمكنكم الدخول إلى متجرنا الإلكتروني Shop-On Line. جميع المشتريات مضمونة مع سياسة رضا أو استرداد 100%.
