عندما نرغب في تناول طعام صحي ونريد إنقاص الوزن، نبدأ باستبعاد مجموعة من المنتجات التي نعتقد أنها لن تساعدنا، ونعطي مكانًا لمنتجات أخرى، والتي، حسب الثقافة الشعبية، تُعتبر منتجات صحية، لكنها في الواقع ليست كذلك.
في هذا المقال سنذكر لك هذه المنتجات:
منتجات لايت أو زيرو
عادةً نظن أن شرب أو استهلاك منتجات لايت لا يعرضنا لخطر زيادة الوزن لأنها لا تحتوي على سكر، لكننا بعيدون عن الحقيقة، لأن السكر يُستبدل بمحليات (مضافات طبيعية أو صناعية) تُفعّل بطريقة خاطئة تخزين الدهون في الجسم.
حبوب الإفطار المعبأة للحمية
معظم هذه الحبوب تحتوي على سكريات، وتحتوي فقط على 4 أو 5 سعرات حرارية أقل من الحبوب المحلاة بالشوكولاتة أو السكر. إذا أردت إنقاص وزنك وتحب تناولها على الفطور، من الأفضل اختيار رقائق الشوفان مع الفواكه الطبيعية.
العصائر
ليست مستحسنة حتى وإن كانت منزلية الصنع. تحتوي الفواكه على نسبة عالية من السكر: إذا تناولنا ثمرة كاملة يتم تعويض السكر بالألياف التي تحتويها الفاكهة بشكل طبيعي، ولكن عند شرب العصير فإننا نُدخل فقط السكر إلى جسمنا. أظهرت دراسات حديثة وجود علاقة بين استهلاك عصائر الفاكهة والسمنة.
كما نرى، هناك العديد من المعتقدات الخاطئة حول المنتجات منخفضة السعرات أو الصحية، لذا ننصح باتباع نظام غذائي متنوع وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تابعة لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحمل شهادات جودة وسجلات صحية سارية ويتم تصنيعها وفق أعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا يمكنك زيارة المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مضمونة بضمان الرضا أو استرداد الأموال 100%.
