الوضعية مهمة جدًا للصحة الجسدية والعاطفية، لأنها تُمكِّن أجسامنا من التعبير عن أشياء كثيرة تريد عقولنا أن نوصلها. من أكثر الجوانب شيوعًا فيما يتعلق بالوضعية هو أن الظهر المقوس يسبب الألم، ولكن هناك العديد من الجوانب الأخرى المتعلقة بوضعية الجسم. في هذا المقال سنستعرض أهمية الوضعية.
انظر إلى نفسك في المرآة لبضع دقائق، مع التركيز الشديد على تفاصيل وضعيتك. من المؤكد أنك ستجد مشكلة، حتى وإن كانت صغيرة. ربما تميل وضعيتك إلى مقدمة القدمين أو كعبيهما، أو تميل إلى أحد الجانبين وتتحمل ساق واحدة فقط وزن الجسم كله؛ أو من أكثر مشاكل الوضعية شيوعًا: أحد كتفيك قد يكون أخفض من الآخر.
أهمية وضعية الجسم
لدي أخبار سارة: جميع هذه العادات قابلة للتصحيح تمامًا. المشكلة تكمن عندما لا ندرك هذه العادات السيئة في الوضعية ولا نقوم بتغييرها، مما قد يؤدي إلى مشاكل عضلية. تخيل كم من الضغط تتحمله أجسامنا عندما نحافظ على وضعية غير طبيعية طوال اليوم. كما أن الوضعية، كما ذكرت في الفقرة الأولى، تعكس أيضًا الحالة الذهنية لكل شخص. فكر في قادة العالم.
هل لدى أي منهم وضعية سيئة؟ الحقيقة أنهم لا يمتلكون ذلك، لأنه من أجل الحفاظ على موقعٍ مليء بالمسؤوليات، يجب أن تتمتع بثقة بالنفس، وهذه الثقة تنعكس بوضوح في وضعيتك، تمامًا كما تنعكس قلة تقدير الذات في وضعية سيئة. هناك أمران أساسيان يمكنك فعلهما لتغيير هذه العادات: ممارسة اليوغا، وأن تكون دائمًا على وعي بوضعيتك وكيف تريد أن يبدو جسمك: يجب أن تمشي بثبات، ورأسك مرفوع، وظهرك مفرود جيدًا، وصدرُك مفتوح.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ وNrgyBlast تابعة لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات حاصلة على شهادات جودة وسجلات صحية سارية، ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا يمكنك الدخول إلى المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مضمونة برد الأموال بنسبة 100% في حال عدم الرضا.
