عندما تتحدث ركبتيك، استمع إليهما، واهتم بجسدك.
ماذا كنا سنكون بدون ركبنا؟
إذا لم تسأل نفسك هذا من قبل، تخيل للحظة أنك أسقطت شيئًا، وبدلاً من وجود مفصل يسمى الركبة، ساقك صلبة ولا شيء يتحرك فيها، الآن حاول أن تنحني والساق مستقيمة وثابتة، بعد ذلك، بالتأكيد ستطرح هذا السؤال على نفسك.
الركبة هي المفصل المركزي للأطراف الخلفية والسفلية لدى الفقاريات وتتكون من عظمتين مهمتين: عظمة الفخذ في نهايتها السفلية وعظمة الظنبوب في الجزء العلوي منها. تحتوي على عظمة صغيرة تسمى الرضفة تتصل بالجزء الأمامي والسفلي لعظمة الفخذ. تم تصميمها لتنفيذ حركات الانثناء والتمديد بشكل رئيسي، وهي أكبر مفصل في الجسم.
مثل باقي المفاصل، الركبة تتكون من عظام، أربطة، عضلات وأوتار توفر لها الصلابة والمرونة في نفس الوقت. حركتها الأساسية هي الانثناء والتمديد، أي ثنيها وفردها، لكنها تمتلك أيضاً قدرة صغيرة على الدوران عندما تكون مثنية. كما هو الحال مع باقي جسمنا، الركب عرضة للتآكل المستمر بسبب الجهد البدني، والصدمات الناتجة عن الحوادث أو الإصابات الرياضية، والأمراض التنكسية مثل التهاب المفاصل؛ كما أن زيادة الوزن قد تسبب مشاكل في المفصل لأنها تتحمل جزءًا كبيرًا من وزن الجسم.
الحالات الطبية
المشاكل الطبية للركبة متنوعة، وأكثرها شيوعًا: التهاب المفاصل (الروماتويدي، هشاشة العظام، الذئبة والنقرس)، كيس بيكر (تورم مملوء بالسوائل خلف الركبة قد يكون سببًا لمشاكل أخرى)، مرض أوسغود-شلاتر (تورم مؤلم في النتوء العلوي لعظمة الظنبوب تحت الركبة مباشرة)، التهابات في مفاصل أو عظام الركبة.
الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام أو الصدمات
الأكثر شيوعًا منها: التهاب الجراب (التهاب بسبب الضغط المتكرر على الركبة، مثل الركوع لفترات طويلة)، خلع الرضفة (انزلاق الرضفة خارج المفصل)، كسر الرضفة أو عظام الركبة الأخرى (صدمات عنيفة)، متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي (إصابة في الشريط السميك الممتد من الورك إلى الجزء الخارجي من الركبة)، تمزق الأربطة (صدمات عنيفة)، تمزق الغضروف (تمزق الغضاريف الهلالية التي تعمل كوسادة بين العظام).
عوامل الخطر
- زيادة الوزن: يزيد هذا من الضغط على مفاصل الركبة حتى عند المشي فقط. كما يزيد من خطر الإصابة بالفُصال العظمي من خلال تسريع تلف الغضروف المفصلي.
- نقص المرونة أو قوة العضلات: ضعف القوة والمرونة قد يزيد من خطر إصابة الركبة. العضلات القوية تساعد على تثبيت وحماية المفاصل، ومرونة العضلات تساعد في تحقيق مدى حركة كامل.
- بعض الرياضات: بعض الرياضات تشكل ضغطًا أكبر على الركب من غيرها: مثل التزلج على الجليد، مع الأحذية الصلبة والوقوع المحتمل، القفزات والدورانات في كرة السلة، والتأثيرات المتكررة التي تتلقاها الركبتان أثناء الجري تزيد من خطر الإصابات.
- إصابة سابقة: وجود إصابة سابقة في الركبة يزيد من احتمالية تعرضها لإصابة أخرى.
التعافي
لا داعي للقول إن العلاج يعتمد على نوع الإصابة، وقد تتراوح الحلول بين الجراحة إلى إعادة التأهيل عن طريق العلاج الطبيعي. ولكن بغض النظر عن الحالة، من المهم استخدام دعامة الركبة لضمان إعادة تأهيل المفصل بشكل صحيح.
لماذا دعامة الركبة؟
تساعد دعامات الركبة على تثبيت المفصل والسيطرة على حركته من خلال الضغط عليه لإعادة تأهيله بشكل صحيح، كما أنها تخفف الألم والتورم. يجب أيضًا ملاحظة أن دعامات الركبة يمكن استخدامها للوقاية من الإصابات بفضل الضغط الذي تمارسه على الركبة، مما يسمح بحركتها، ولكنه يقي من الانزلاقات العظمية والإجهاد على الأربطة (مع العلم متى يحين وقت الراحة).
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تابعة لـ Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحمل شهادات جودة وسجلات صحية سارية ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا يمكنك زيارة المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مضمونة بسياسة رضا أو استرجاع 100%.
