جميعنا عانينا في وقت ما من التواء في الكاحل، غالبًا بسبب السير في أماكن غير مستقرة، وإن لم تكن متأكدًا من ذلك، جرّب أن تسأل أصدقاءك أو عائلتك إن حدث لهم ذلك يومًا، ومن المؤكد أن الإجابة ستكون نعم، خصوصًا إن كانوا من ممارسي الرياضة.
الكاحل هو المفصل الذي يربط بين القدم والساق، ويتكوّن من ثلاث عظام: الشظية، الظنبوب (تابعان للساق) والعظم القفّال (يتبع القدم). تُشكّل الظنبوب والشظية في نهايتهما السفلية قبة تحتوي بداخلها العظم القفّال، وترتبط هذه العظام بمجموعة من الأربطة والعضلات والأوتار التي تضيف صلابة للمفصل وتسمح بحركته، وهو ما يتيح لنا الوقوف والمشي. تُعد هذه المنطقة من أكثر المناطق تعرضًا للإصابات.
حادث بسيط مثل السقوط في المنزل أو الإفراط في استخدام المفصل أثناء النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى إصابة الكاحل، لأنه مفصل معرض لتغيرات مفاجئة في الاتجاه، ولا يكون التنسيق بين الدماغ والجسم دائمًا مثاليًا.
الرياضيون معرضون بشكل خاص لإصابات في هذه المنطقة، ففي رياضات مثل كرة القدم، كرة السلة، الكرة الطائرة أو ألعاب القوى (مثل العدو السريع) تكون هذه الإصابات شائعة. وفي الواقع تمثل إصابات الكاحل ما بين 15% إلى 20% من الإصابات الرياضية، ويُقدّر أن 73% من الحالات يمكن أن تتكرر خلال السنوات الثلاث التالية.
الإصابات الأكثر شيوعًا هي الالتواءات والكسور، ولكنها ليست الوحيدة.
يحدث الالتواء عندما يتم ثني الكاحل أو لفه أو تحريكه بطريقة غير طبيعية، مما يؤدي إلى تمدد غير طبيعي للأربطة قد يصل إلى تمزقها، وتكون الأربطة الجانبية الخارجية الأكثر تأثرًا عادةً. وتنقسم الالتواءات إلى درجات:
الدرجة 1 (تورم خفيف وألم متوسط)، الدرجة 2 (تورم فوري ومتوسط)، الدرجة 3 (تمزق كلي للرباط الخارجي).
أما كسر الكاحل، فهو إصابة عظمية ناتجة عن صدمة قوية مثل حوادث السيارات أو السقوط المفاجئ، وقد تتطلب الجراحة حسب شدة الحالة.
إصابات أخرى للكاحل تشمل: التهاب الأوتار، الناتج عن الاستخدام المفرط للمفصل ويظهر غالبًا لدى الرياضيين. وكذلك الخلع، وهو انفصال بين العظام التي تشكل المفصل، ويحدث غالبًا بسبب صدمة مباشرة (ضربة، سقوط، إلخ) أو حركات قسرية.
يعتمد العلاج على درجة خطورة الإصابة، لكن عمومًا يُعتبر استخدام دعامة الكاحل أمرًا إلزاميًا خلال فترة إعادة التأهيل.
لماذا دعامة الكاحل؟
تُوضع دعامة الكاحل حول المفصل لتثبيته ومنع تحريكه، وهو أمر مهم جدًا في عملية تعافي المفصل المصاب، حيث لا يجب تحميله بشكل مفرط. كما توفّر حرارة وضغطًا على العظام مما يساهم في تقليل الألم تدريجيًا. تصنع عادة من مواد نسيجية شبه صلبة مثل: النايلون، النيوبرين، أو اللاتكس، وتُغلق بواسطة شريط فيلكرو يساعد على الحد من حركة الكاحل.
يُوصى باستخدامها في حالات الصدمات دون كسر في الكاحل، بعد العمليات الجراحية، التهاب الغشاء الزليلي، الفصال العظمي التنكسي، الالتواءات أو التهابات المفصل، وغيرها.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ وNrgyBlast تابعة لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحمل شهادات جودة وسجلات صحية سارية، وتُصنع وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا، يمكنك زيارة المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مشمولة بضمان "الرضا أو استرجاع المبلغ" بنسبة 100%.
